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2019/1/26　  7:00

7：30

家の近くのよそんちの庭で、福寿草が並んで咲いているのを

朝、発見！

へ～　もう咲いているのかぁ。こんなに寒いのに「春」なの？

風は強いけど、福寿草は「風」より「日差し」を感じるのかし

ら？？

今日から4日間15000円、ＪＲ東日本の大人の休日倶楽部

のチケットで、ＪＲ東日本圏内なら新幹線（自由席）乗り

放題（指定席なら4回まで乗られる）チケットで日帰りの

旅に行きます。

ホントは泊まりたいけど、今月は9日も母をショートステ

イに預けてしまった。では、そのショートステイをこちら

の日に合わせれば良かったが・・・先月の時点でこの期間

にチケット販売ということを・・・すっかり忘れていた。

というわけで・・・

私だけ、さっと新幹線に乗って、さっと帰ることにした。

それでも十分に気分転換にはなる。

どこへ行こうかな？

9：27　　上越新幹線で高崎駅付近通過　　あさまやま

長いトンネルを抜けると、うそのように雪国。

半端ではない豪雪地帯。

越後湯沢の人の雪は・・・ロマンなんて言ってられないなぁ。

女の人も屋根に乗って雪下ろししていた。あっちでもこっち

でも雪かきしていた。

過酷だなぁって思ったのよ。

こう思うのは・・・私も歳をとったんだと思う。子どもの頃

は札幌で毎日毎日雪かきしたけど、今、毎日「介護もして」

さらに「雪かき」できるかなあって首を傾げてしまった。

大変な作業だぞ～。ここ（越後）の雪は・・・重たいもの。

半端な降り方ではないし・・豪雪地帯と言われている地域。

それに、高齢者や、認知症高齢者・・・雪の中で徘徊しよう

ものなら・・・死に直結だなぁ～。

わたし、今、在宅で介護しながら家の周りの雪かき（重労働）

なんか絶対にできないわ・・・と思った。今の生活に雪かき

も加わるんだったら、冬の間、親は施設に預けるだろうな。

あれもこれも一緒には無理。

そこまで自分一人で頑張らなくていい。

介護と雪かきと育孫は一緒にできないよ～。

10時　越後湯沢駅前

雪がしんしんと穏やかに降っているのではないの。

かなり・・・斜めに降っている。

駅ナカも、駅前も、人は多い。すごく多い。日本人も

外国人も、大人も子どもも・・・すごく多い。

「今年の雪は多いですか？」

「普通かな？　いや、ちょっと少ないかもしれないなぁ」

「これでも少ない方なんですね」

道路標識（看板）見えない

カメラが濡れるので、あまり撮影したくない・・・

ちょっと駐車すると、あっというまにこんなふうになる。

悲しいかな、落書き

新幹線の高架下だとカメラが濡れないので、高架下の

つららを撮影

上から下までつらら

雪の降り方が激しくて、視界があまりない。

まっしろ。

看板が雪に埋もれ、読めない

道路は水を絶えず流しているので、小川のせせらぎの中を

歩いているような場所もあるし、車の往来があれば、歩道

（といってもあまり雪かきもしてない雪の上）を歩くしか

ないし、つるっつるに凍っている道もある・・・

私は、大宮出る時から長靴で来た。ズボンのすそで隠して。

ま、隠したことになってないが、雪や氷、絶えず流れ出る水

に備えて。

ついでに、滑り止めのゴムを２つ持っていって、新幹線を降

りてからつけた。こうすると滑らない。

ただの防寒靴だけだと、越後湯沢の道路では融雪パイプで水が

出ているから濡れちゃうんだよね。駅周辺の地図をもらった観

光案内所にも長靴を売っていた。・・・やはり地元の人は膝ま

である長靴を履いて、対応しているんだなって思った。

今日は、越後湯沢着いてすぐに、観光案内所へ。

初めて「山の湯」を目指す。

「最初に、温泉かい？」って言わないでね。今回の目標は

そこなの。笑わないでね。ただただ、介護から逃げたかった。

年末から子どもの家族が集まって賑やかにやり、自分にご苦

労さん・・・とどこかへ行きたかったが、咳がひどくて1週

間寝込んでしまった。まだまだ鼻は出るけど元気になった。

さー、雪を見に行くぞー！

雪が斜めに降るから、歩きながら自分がどんどん白くなって

行くのが分かる。ジャケットは登山もスキーもできるような

ゴアテックスの素材なんだけど、下もゴアテックスにするこ

とを忘れていた。「山の湯」に毎日入りにくる地元のおばあ

ちゃんは、ゴアテックスのズボンに、ガッチリ長靴を履いて

いた。越後湯沢ではああいういでたちがいいんだな・・・と

学んだ。

昼まだが気温はマイナス２℃。これが普通なんだろうなぁ。

これに風が吹くと・・・すごく寒いし、雪がついて自分が

どんどん白くなるのが分かる。

雪の中も含めて15000歩くらい歩きました。疲れた・・・

ここちよい筋肉痛ではありますが・・・足の付け根がじんじ

んしてきます。明日は・・・どうなるやら。足が上がるかし

ら。

◆おもしろいもの、見っけ！

今日はおもしろいものを見つけました。

ペットボトルを利用した「自動ドア」

よく考えたなぁって感心しました。

もう１つおもしろいのは　こちらデス

つづく

2018/11/9、だんだん講演会の時に講師をしてくださ

った歯科衛生士の清水さんに、1月25日偶然再会しま

した。ほのぼのホームきりんの家で。

えええー！

その節はどうもありがとうございました！とご挨拶。

ちょうど口腔ケアが始まったばかりです。

最初は黙って遠くで見ていたのですが・・・

同席してもよいですか？

撮影してもよいですか？

清水さんだけでなく、ご利用者の男性に許可

をいただきました。

ご本人に撮影許可をいただきました

歯ブラシで歯と歯の間を磨いて

口腔用ウェットティシュで、歯の汚れを落とします

口を開けることを嫌がりません。

舌の汚れもふき取ります。

水は全然使いません。

でも、よく見ると、口腔用のジェルが入っていますね。

ご自分の歯だそうです。すごい！

清水さんが、「お元気な頃どんなに歯の手入れをなさっ

ていたかが分かります」･･･とおっしゃっていました。

今度はスポンジで・・・

歯科衛生士：清水さんの手際がいいので、全然拒否

なさいません。素直に口を開けていらっしゃいます。

上手な人にやってもらうと、気持ちがいいのでしょうね

お口のうるおいジェル　（刺激の少ないお口の保湿剤）

全然話が違うんですけど、先日、わたくし髪を切りに

行きました。この十何年、決まったところに行くので

すが、そこはカットする男性は馴染みの人で人柄もよ

く、とてもうまいのですが、（そう、髪を乾かす時に

ドライヤーをかけてくれることもあるのですが、しら

ずしらずに寝てしまいそうになるほど、とろけそうな

触り具合なのです）、ですが、頭を洗ってくれる若い

人たちは、少々難あり・・・1年で1人くらい上手な人

に当たればいいかな？と言うような感じです。

髪を洗うのは、まだ新米さん、成長途上の若いスタッ

フがやってくれます。若いけど、すごくうまい人もい

ます。センスの良い人か、気をつけて洗ってくれてい

る人でしょうか。

型通りの言葉をかけ、多少爪が当たったり、圧が強す

ぎたり弱すぎたり、調節が下手といいましょうか、首

筋にお湯をかけてくれる時もへただなぁと思うこと、

しょっちゅうあります。なかなか上手な人に当たりま

せん。それが修行の最初の道だから我慢してねってと

ころでしょうか。

で、今年になって、「髪を切りたい！」とまた思う時

期が来ました。ところが、風邪をひいて（＝インフル

エンザではないが）数日寝込んでしまってだいぶ治っ

てきた頃に、無性に髪が切りたい・・・と思ったので

す。でも、今までのように大宮駅近くの馴染みの美容

院に行く気力・体力が全然湧いてこない。

しかたない、家のほぼ隣の（昔床屋、今、理美容院）で

我慢するか。そこは夫や孫や、今在宅介護をしている母

が元気で歩けた頃に利用していた理美容院。体調悪い時

や明日突然イベントがあるって時に私も数回利用したこ

とがある。

そこでカットしてくれる店長は、うちの息子と同じ年齢

で、その方のお子さんは、なんと！うちの孫と生年月日

がほぼ同じ。（正確に言うとたった一日ちがい）

で、カットのうまさは・・・というと・・・床屋さんの

カットなので、私はいつもちょっとがっかりする。

私としては十何年通っている美容院の（今、指導者にな

ってる人）の方がうまいと思うし、ツーカーだからいち

いち言わなくても適当にやってくれるのがいい。

だけど、今回は駅まで行く体力がなかった。ほぼ隣の理

美容院で妥協した。

が・・・今回行って、ちょっと考えが変わった！

頭を洗ってくれた年配の男性（数年前にここに配属され

たらしい・・・）が、私の基準ですが洗髪部門1位か2位

に相当するようなうまさなのだ。

聞けば、今年の目標は、「まごころ」なんですって。

世の中にこれほど洗髪のうまい人がいるのか～！とホン

トにうっとりするほどだった。ああ、私、とろけてしま

いそう・・・とホントに思ったもんね。

手加減・・・というか・・・頭の触り具合・・・誠に

お見事でした！！

ということで、考えちゃったの。

今度からどうしましょ。

カットはその美容室を代表する上手な人（しかも馴染み

の人）、しかし頭を洗うのがへたくそな、発展途上の新

米さんが主に洗髪を担当させられる美容院が良いのか、

カットは床屋ふうなんだけど、頭を洗うのが最高にうま

い人のいる、ほぼ家の隣の理美容院へ行くのが良いのか。

あはは、悩むほどのことではないか、どうでもいいか。

自分の体力、体調に合わせて、適当に決めればいいか･･･。

今回、予期せぬチャンスが来て

歯科衛生士の清水さんの施した実際の口腔ケアをまじか

で見学できた。

ひとつも拒否せず素直に口を開けているきりんの家の利

用者さんを見ながら・・・わたし・・・思ったもんね。

自分は上手って思っているプロはいっぱいいるけど、

やっぱりプロの中でもホントに上手な人っているのよね～

そういう人にやってもらった人（今回は口腔ケアをやって

もらった人）は、しあわせだよね～。

今回、べらべらしゃべるわけでもないし、おべっか使う

わけでもない、けれど明るい清水さんに、手際よく歯の

ケア、舌のケア、（水を使わない）をしてもらっている

この男性（＝利用者さん）、きっと美容院での私のよう

に、とろけそうになるほど心地良かったのではないか、

と思う。

こんなふうに、まごころ込めてケアをしてもらえる時間

をもてて、きっと嬉しいだろうな。しあわせだろうな。

◆ご注意ください

2019年3月22日（金）は、お借りしている会場が工事中

になるので、東口だん・だんはお休みいたします。

あらかじめご了承ください。

さて、2019/1/25（金）

窓からミカン？が見えます

だん・だん会場を去る時、会場（埼玉福祉・保育専門学校）

の自転車置き場に梅が一輪咲いていました。

春ですね。といっても・・・まだまだ寒い・・・。

建設中の大宮区役所です、だいぶできてきました。

道路も整備中

きりんさんも頑張ってます

ロウバイは去年から咲いていて、今の時期は

もう終わり気味。かろうじて蕾（つぼみ）を

見つけました。青空に映えます。

家へ帰ってから谷川方面を見てびっくり！

すごかったです。真っ白！

大宮からは「谷川岳（たにがわだけ」は見えないのですが

谷川方面は見えます。

いつもは雲の中なんだけど・・・珍しく大源太山（だいげん

たさん）もくっきり。

日光方面は見えず、上州武尊山（じょうしゅうほたかさん）、

苗場山（なえばさん）も見えず、浅間山も霞んでいるけど

・・・

だけど、谷川方面と、白砂山（しらすなやま）、榛名山

（はるなさん）の後ろ＝裏岩菅山（うらいわすげやま）が

真っ白で美しく見えました。

鉄塔の右が、仙ノ倉山（せんのくらやま）

鉄塔の左が平標山（たいらっぴょうやま）

左の低い雪山が大源太山（だいげんたさん）

鉄塔の左側＝上ノ倉山（かみのくらやま）

中央・・・白砂山（しらすなやま）＝群馬の山です

一番高く見える左の黒い三角山は相馬山（そうまさん）

鉄塔の左の黒い山は水沢山（みずさわやま）

中間の黒い山は二ツ岳（ふたつだけ）

他に、榛名富士（はるなふじ）や掃部ヶ岳（かもんがたけ）

なども合わせて（総称して）「榛名山（はるなさん）」と

呼びます。

榛名山の後ろの白い雪山は滅多に見られません。貴重です。

鉄塔の後ろの白い山が、八間山（はちけんざん）

その左側は、裏岩菅山（うらいわすげやま）の方面です。

草津方面の山が見えます

鉄塔の上の白い山が、横手山（よこてさん）

中央の雪山が、白根山（しらねさん）

中央から左の山＝紅白？小さい鉄塔の上の山が

本白根山（もとしらねさん）

これでも見えている方なのです。滅多に見られま

せんから。もっと近くへ見に行きたいなぁ。

私の介護はいつ終わるのでしょう？？

いつ介護から卒業できるのでしょう？？

注意：3/22（金）は会場（学校）が工事中になるので

東口だん・だんはお休み致します。

219/1/18　　7：37

1月14日、16日、17日、3日間　一日中寝てようやく

起き上がれるようになりました。もう大丈夫。

1/15は、孫が来る日なので頑張った。ちょっと無理し

たかも。

起きてるのもしんどいけど、咳って寝るのもホントに

しんどいものですね。寝ると余計に咳きこむ･･･ふー。

どっち向いて寝ても苦しい、つらい・・・から今やっ

と逃げられたな～って感じ。

風邪ってのは3～４日いい子でしっかり寝ていたら治る

ものですね。咳を治すには「寝るしかない」「体を横に

して寝るしかない」って本当に思ったもんね。

風邪ひくのはあっというまだけど、治すのは時間がかか

る・・・これも老化だろうな。

長野へ行った時、観光バスの一番前だった。最高にイイ

席だった。だけど、真後ろのおじいさんがゴボゴボすご

くひどい咳をしてた。そんなに咳が出るならツアーを欠

席して、家で寝てたらいいのに・・・と正直思ったし、

隣の奥さんにも叱られていた。でも、ご主人を家で寝か

せてあげないのは、奥さん自身じゃないの？とも思った

んだよね。ご主人の体調無視して連れて来たのは自分じ

ゃないの･･･と。

後ろのおじいさんの咳はちょっと病的だよな～と思った

けど、12時間同じツアーで前後なんだから、しっかりう

つってしまったようだ。私も防護壁、全然強固でなかっ

た・・・というわけだ。

翌日からしっかり病人になってしまったわたし･･･。

家にある痛み止めだけは飲んだ。（咳止め薬にはアレル

ギーがあるので恐い。でも痰を切る薬だけは欲しかった。

気管支炎になってしまったかなぁ？と寝ながら嘆いたけ

ど、病院には行かない・行かないぞ～。薬を飲まずに治

すぞ～と決めた。我慢我慢の末にやっと快復したかも）

量は減ってもご飯が食べられたのと（＝栄養のあるもの

を少し）、口の中の衛生に気をつけたから。

口の中が汚いとさらに肺炎になるのでは・・・と思い、

トイレに行く度に歯を磨いたりうがいをしたりした。

具合が非常に悪くても歯磨きをした。これが治る近道だ

から・・・と（勝手に自分を）信じて。

病院に行くとインフルエンザをもらうのは確実だと思っ

た。埼玉県はインフルエンザ流行警戒情報が出ている。

我慢我慢、病院へは行かないで治すぞ、とにかく次に孫

が来るまでに治さねば・・・教会の食事当番もできなく

なっては皆に迷惑がかかる・・・それだけは避けねば！

治さねば・治さねば！少し良くなると動きたくなるのだ

けど我慢我慢。じっと寝ていましょう。

ふらふらの状態が過ぎ、やっと治ってきた。

と言っても今普通の声が出なくて、低いのが出るだけ。

鼻は相変わらず詰まっているからティシュとお友達。こ

れでも治ってきた方なのよ。体の痛みがやっとや～っと

和らいだ。

体が自分じゃないみたいだったから、背中を触られるだ

けで痛かった。咳をすると全身痛い、体力消耗する。。。

今、やっと生きた心地す。ふー。

元気って、ホント、ありがたいものですね。

皆様もどうぞお気をつけください。

2019/1/18　　16：47