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219/11/20　　　　6：42

先日より、雪の部分が減り、雪の帽子をちょこんと被ったように見えます。

2019/11/20　　6：42

奥は、三ツ峠山（みつとうげやま）

この時間、鉄塔が光って見えます。

認知症介護研究・研修東京センター長

◆山口晴保著　『認知症ポジティブ』より一部そのまま載せます

「筆者が認知症になったら、こんな施設がいいなと思っています。

いずれは、やさしい介護者のいる小規模な施設で、肺炎になって

も入院せずに極力病院通いを減らし、看取りと決めたら点滴など

はせず、朝冷たくなっていた・・・というのが筆者の理想です。

筆者とて、いずれはなるぞ、認知症、と思っていますので。」

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どんな運動に予防効果が？

「皆さんは運動というと、どんなイメージをもつでしょうか？

ジョギング、ジムでランニングマシン･･･、いろいろな運動が

ありますね。でも、その多くはエネルギーの無駄遣いです。

エネルギーを有効利用する一番の運動は、家の中の「雑巾が

け」です。家の掃除は素晴らしいエクササイズです。

①普段使わない姿勢で

②何度も力を入れて

③一汗かいて

④気分がスカッとして

⑤達成感を味わい

⑥家の中がきれいになり

⑦ウエストが細くなる美ボディ効果というおまけつきです。

一石三鳥の優れものです。」

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「認知症の人はみんな誰もが生活障害を抱えています。

初期は生活管理の障害ですが、進行すると、着替え、入浴、

排泄など身の回りのことで支援が必要になってきます。

ここで、できないからと代わりにしてあげるケアを行うと

本人の能力が奪われます。してあげるケアは、一見したと

ころ親切でポジティブなようですが、実際には能力を奪っ

てしまうのでネガティブなケアです。一方、できない原因

を分析して少しだけ手助けしたり環境調整を行うと、でき

るようになることがあります。こちらは残存能力を引き出

ケアです。」

（1）午前中、インフルエンザ予防接種へ

運転はわたし。私は前日予防接種を受けた。

埼玉精神神経センターの駐車場で待つ。日差しがまぶしい。

え？　もう終わったの？　・・・（私）

うん、行列がなかった。すぐに終わった。・・（夫）

昨日（埼玉県民の日）は溢れるほど混んでいた病院の裏側

の入口（＝インフルエンザ予防接種の人専用の入口）は今

日午前中はすかすかだったらしい）

（2）イオン与野へ

もうクリスマスなんだ・・・早い！

3）文明堂　浦和工場　あおぞら工房へ

この頃、容器もスプーンもプラスチックではないのね

文明堂浦和工場：駐車場から見える山

一番右が武甲山（ぶこうさん）

地上から山が見えるなんて、私の生活になかったので

なんだか不思議。

武甲山

ずっと遠くに、さいたま市民医療センター、

そしてさいたま新都心のビルが見える

もっと遠くに、ソニック（←あの高いビルの名前）

気がついた。

さいたまって、田舎だな～って。（笑）

ここ、荒川（あらかわ）という一級河川の堤防の

外側だから、ひとたび堤防が決壊（または越水）

したら、長野の上田のようになるんだ・・・。

近くのお店に、名物が「うなぎ」と書いてあった。

堤防が脆弱だったころは、ここ、何度も川になっ

たんだろうと想像します。だから、家を建ててな

いのね。

（4）帰宅して、母の世話

母に食べさせている間に、わたし、こっくりこっくり

居眠りしてしまいリンゴをポロポロ落としてしまった。

（5）母、足湯

足の血の循環が悪くなってきた。足が冷たい母。

2019/11/15　　17：00

今日夕方、やっと姿を見せた富士山

今日の富士山は、日光男体山（なんたいさん）の

ような見え方だ。

毎週〇曜日に来てくれます。

ふとももが・・・こんなに細くなって・・・

骨と脂肪だけ・・・筋肉（ゼロに近くないですか？？）

寝たままにしておくと、足は伸びたままになって

地上を足で踏むことができなくなります

右によじり・・・

左によじり

一瞬、一人で座る・・・あぶないあぶない

支えます

腰を左にひねって～

腰を右にひねって～

パーをしてみましょう

母の足・・・外反母趾のまま・・・

右の親指が人差し指に乗っかってる。

若い頃、合わない靴を無理して履いていた。

左の手は作業療法士さんの手、右の手は母の手。

口で言っても母は理解できないので、目で見て

分かるようにします。

赤ちゃんや幼児と一緒。数えながら、指を広げ

ていく

４（よん）

５（ご）

７（なな）

８（はち）

9（きゅう）

10

かかとをつけて、指先上げて～

これが・・・母、できない

右は・・・ほんの少し上がったかな？

母、決して立ってるわけではない。

軽そうに見えてそうではない（らしい）

全介助している。

一瞬だけ　片足立ち？

反対側で支えてもらってます

全介助なので、すごく重たい（はず）

自分（リハビリスタッフ）の姿勢をお手本にして

ほしいので、自分はまっすぐに立ちます･･･と。

私は「私がそんな格好で母を持ったら二人とも倒れ

てしまいます」・・・と言ったら、「これは家族は

真似しないでください。僕がここに来た時にやりま

すから」って。

これは、家族は真似したらダメよ。

219/11/14　　16：29

大山（おおやま）＝神奈川県

一番奥の山が、埼玉県最高地点の三宝山（さんぽうやま）

16：31　まもなく日没

左：大室山（おおむろやま）、　右：富士山

昨日と違うのは、富士山の上に黒雲があること。

そのため？かどうか分からないけど、夕焼けはきれいです。

右：武甲山（ぶこうさん）

2019/11/14　　　17：07

背景がどんどん血のように赤くなっていきます。

ああ、でも・・・綺麗でした。

今朝の朝日新聞（朝刊）に、田代博先生（＝富士山先生）が

載っていた。第二埼玉と書いてあるから「埼玉版」だけみた

いです。

全都道府県「真の最高点」は？

埼玉は甲武信岳（こぶしがだけ）に近い三宝山（さんぽうやま）

月刊『地図中心』１０月号による

ネットで見られるのかな？

朝日新聞埼玉版は見られませんが、

全都道府県「真の最高点」は国土地理院のネットに

載っていました。

静岡と山梨の最高地点は富士山（剣ヶ峰 けんがみね）、

長野と岐阜の最高地点は、奥穂高岳（おくほたかだけ）、

広島と島根の最高地点は、恐羅漢山（おそらかんざん）

で一緒。

さて、皆様のお住まいやご実家の都道府県の最高地点は

どこでしょうか。こちらに載っています。↓　↓

https://www.gsi.go.jp/kihonjohochousa/kihonjohochousa41196.html

2019/11/14　　16時30分頃　わが家からも見えました

◆秋田の朝日新聞（秋田版）10月22日に、

秋田の内容が載っていました。

秋田県内最高峰は、秋田駒ヶ岳（あきたこまがたけ～1637ｍ）

でも、最高点は、山形県側に山頂がある鳥海山（ちょうかい

さん　2236ｍ）の山腹（1757ｍ）地点である。

と書いています。