花俣さんに会えば、元気になる！！

2019/10/11（金）『認知症の理解と家族の対応』

介護者の強力な味方！介護の達人である、認知症家族の会、

埼玉県支部代表：花俣ふみ代（はなまた　ふみよ）さんが

東口だん・だんに来てくださり、介護者のお悩み、疑問に

答えてくださいます！

認知症に限らず、さまざまな介護をなさっている方、介護

に関心のある方は、滅多にないチャンスですので是非いら

してください。

今回は花俣さんのご希望により、演台に立って一方的に話す

のではなく、皆様と同じ場所に座って介護の悩み、疑問に直

接答えてくださいます。

講師：花俣ふみ代さん

厚生労働省社会保障審議会介護保険部会　委員

認知症の人と家族の会　本部副代表理事

認知症の人と家族の会　埼玉県支部代表

日時：2019年　10月11日（金）10時から11時30分

場所：埼玉福祉・保育専門学校　第二校舎2階　202教室

参加費：100円

申込み不要

主催：介護者支援の会 ほっと♡おおみや

連絡先・さいたまNPOセンター

電話：048-811-1666

共催：認定NPO法人 さいたまNPOセンター

後援：さいたま市

埼玉福祉・保育専門学校

シニアサポートセンター白菊苑

認知症の人と家族の会　東京支部主催

世界アルツハイマーデー記念講演会

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すっごくユーモラスなお医者さんで、地域の患者さん（

老人）にものすごく愛されている先生です。

◆中村伸一先生

福井県おおい町名田庄診療所　所長

全国国保診療施設協議会　診療所委員会　委員長

NPO法人　J-HOP理事長

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中村伸一先生の、健康とは（僕が好む定義）

順天堂大学スポーツ健康科学部の島内（しまのうち）

憲夫教授の定義が自分にもぴったりだと思う。

たとえ　病気や障がいを持っていても、

いきいきと生きている、生きようとしている状態

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元気なうちに他の人をお世話して、（自分が）

へたってきたら素直にお世話になるんやでー。

情けは人のためならず、まわりまわって、自分に

帰ってくる。

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私が講演会を聞いて学んだこと・・・

利他的行為が、自分の利益に。（笑）

福井県が長寿の秘訣

幸せになるヒントは福井県！

ソーシャルキャピタル、地域における人的ネット

ワーク　つまり、地域のきずながすごい！

◆福井県の全国1位

米穀類摂取量、いも類摂取量

女性、月間平均労働時間

1世帯当たりの貯蓄

信仰祭祀費

◆福井県全国2位

共働き世帯割合

三世代同居世帯割合

持家住宅面積

救急告示医療機関

交際費は3位、ボランティア行動者率5位、離婚率43位

将来・老後の収入でストレスを感じている人の割合47位！

◆寿命に影響を与える要因は、人とのつながりがあること。

参加する組織が多いほどリスクは減る

＝人とつながっていると「介護予防」になる。

笑い話だが・・・運動しないで、組織に参加だけして

その組織には「がんばれー！」と応援だけして、活動

（あまりしてない人でも）応援だけしていれば、人と

つながっているってことになり、要介護度のリスクが

減ります。

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中村先生が、客席に向かって「皆さん、笑って隣の人

と挨拶してみてください」

会場・・・隣の人（知らない人）と挨拶する。

先生が続ける

「皆さん、今、隣の人が作り笑いをしていると思った人、

手を挙げて」

ぱらぱら挙手・・・会場から笑いが起きる。

「はい、では、自然な笑顔だと思った人？」

「はい、ありがとうございます」

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◆笑顔と寿命の関係

1952年にアメリカのプロ野球に入った選手230名

寿命に影響する要因（生まれ年、活躍した年数、

婚姻状態、肥満度、教育歴など）を考慮したうえで

◆プロ野球年鑑での、笑顔と寿命の関係をみた。

1）笑顔なし・・・72.9歳

2）作り笑い・・・74.9歳

3）自然な笑顔・・・79.9歳

ここで、中村先生が何を言ったか・・・

「皆さん、作り笑いでも笑顔なしより2歳は長生き

できますよ。作り笑いだけでもした方がいいですね」

私（中村）が「家逝き」にこだわる理由

日常生活の場で息を引き取ることは

本人のためだけでなく、子どもや孫に

命のリアリティを伝える大切な儀式

逝き方をみて、生き方を学ぶ

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認知症の薬は、ボクは・・・

毛生え薬と、抜け毛予防薬みたいなものだと

思っている。つまり、効果が分からない。(笑)

僕は認知症専門の医者ではなく、病気を診ている

医者なんだけど、高齢とともに認知症になる人は

すごく多いので、認知症の人と常に接している。

徘徊は、果てしないウォーキング

さ、皆さんは将来「寝たきり」がいいか、「認知症」

がいいか、どちらか選べ、どちらも選ばなかったら

殺すぞ！と脅されたら、どちらを選びますか？

「寝たきりがいい人？」　「はい」

「認知症がいい人？」　　「はい」

寝たきりを選んだ人は、プライドが高い人。

（自分の弱った姿、へんになった姿、みっとも

ない姿を人に見せたくないから）

認知症を選んだ人は、自分勝手。

（あなたが認知症になったら誰が困りますか？

周りの人ですよね。アハハ　）

認知症の人は、一番関係の近い人にしか認知症の

症状を出さない特徴があります。

より身近な人に対して、症状が現れる。

主治医でも分からない＝だまされることがある。

「最近のニュースでもっとも興味を持ったものは

何ですか？」と聞くと、対話能力のある認知症の

人は上手にとりつくろえる。

「具体的にはどんなニュースがありますか？」と

聞く。こちらが絶対にヒントを出さないで我慢し

て相手が話すのを待つ。認知症の人は正しく答え

られないことが多い。

認知症ケアを通じて、人と人とのきずなを大切に

していきましょう。

情けは人のためならず。

愛も人のためならず。

将来、認知症になってもいい。

今、愛情を注ぐこと！！

そうすると、

愛情が戻ってくる。

◆ポジティブとネガティブと寿命

1930年代、ノートルダム修道女会に入った180名

20代前半に書いた日記を調べ、「とてもうれしい」

や「幸せ」などのポジティブな言葉の割合と寿命

との関係をみた。

◆85歳まで生存した割合

ポジティブの言葉が多い人は90％

（なぜ、修道女で調べたかというと、共同生活して

いるから、生活時間、生活する場所、寝る所、働く

所、食べてるものが一致しているので）

ポジティブ：ネガティブの黄金比＝3：1

ポジティブ（陽気で楽観的）な人は

早死にしていた。

ポジティブな人は、「まあ大丈夫だろう」と

慎重さに欠ける判断をくだしがち

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福井県の「おおい町（ちょう）」っていうのは

福井県の一番南西、京都の隣です。その隣町の

病院に、認知症の人と家族の会の本部の理事で

医者の、今は亡き　早川一光先生ががいました。

その映像を見てください。

講演会の映像が流れます。京都弁の早川先生が楽しい

お話をなさいます。

「みなさん、病気にならないために一生懸命頑張って

いるでしょ？　認知症にならないために一生懸命脳ト

レしたりしているでしょ？

皆さんは、どんなことをしても必ず歳をとって高齢者

にはなるし、病気にはなるし、認知症にもなるんです。

最期は必ず死ぬんです。間違いなく死ぬのです。

レーガン大統領も、サッチャー首相のようにどんなに

頭が良かった人でも、歳をとれば認知症になる人がい

るんです。多いんです。珍しいことでもなんでもあり

ません。認知症でもいいじゃないですか。」

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中村先生の話に戻ります

僕は、末期の人の訪問医療にも行きます。

末期でも健康な人だな～と感じる人がいるんです。

明日か明後日には死にそうな人なのに、「健康」だ

と思われる人がいるんです。

たとえ、病気や障がいを持っていても、

いきいきと生きている、いきようとしている状態が

感じられる人がいます。

そういう人こそ、ボクは「健康だな～」って思うん

です。そういう人には感動します！

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健康に気をつけると、人はしあわせになれない。

健康に気をつけないで長生きできれば最高ですね。

過剰な健康第一は　やめなさい。

健康に気をつけて早死にってこともあります。

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許しや　施しは　連鎖する。

憎しみ、虐待も　連鎖する。

だから、謝る　そして　許す

謝る時に、先に言い訳をしてはダメ

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◆典型的な危険なパターン

男性介護者は全体の3分の１

仲のよい老夫婦症候群

●仲睦まじい老夫婦

●妻が高度認知症

●夫は献身的な介護をするが、他人に任せることを

よしとしない

こういうパターンは美談にしてはダメ、

典型的な危ないパターン。

介護心中、介護殺人、介護自殺のパターン。

うまく介護サービスを利用しないと悲劇になる。

強制的にでも介護サービスを使わせないとダメ。

どこかにSOSを投げかけてください。

中村先生が訪問診療に行って聞いた3人の男性の

妻への感謝のことば、最期のことば

（死にそうになったら、何を言ってるか分からないし

最期は話せなくなるので、話せる状態の時の、妻への

感謝のことば・・・３人）

（1）今までおおきにな。

家で死ねていい人生やった。

お前も　中村先生に看取られて、ここで死ねよ」

（2）こわもての男性が言う

「もう一度　生まれ変わっても　また　一緒になろうな」

こう言われた場合、2種類の返事があります。

１つは、「私もよ」

もう１つは、「け、ごめんだわ！」

会場爆笑

け、ごめんだわ！と思ってても言っちゃダメですよ。

最期のことばだから。

ただ、「ありがとう」・・・と返せばいいんです。

（3）味噌汁がええな～。

あの一杯で　わしゃ　どれだけ救われたか・・・

人生100年を健やかで　幸せに

◆情けは人のためならず

◆謝るって大事、許すことも大事

◆生活習慣力と絆が健康長寿の鍵

◆笑顔が幸せの第一歩

◆ポジティブ：ネガティブ＝3：1　がベスト

◆感謝することで幸せに　（感謝の訪問）

◆強みを活かす　（VIA-IS）

◆３つのいいことを挙げる　（寝る前に書く　1週間）

◆将来、愛情を受けるために、今、愛情を注ぐ

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最後に、あなたの隣に座っている人に向かって、こう

言ってから、ハイタッチしてください。

「私の隣に座ってくれてありがとう」　ハイタッチ

会場の皆さん、やりました。笑顔が広がりました。

質問がいくつか出ました。

一番笑っちゃった質問は・・・

死ぬ間際、最期に夫から奥さんに言った感動的な

ことばは、今、先生からお聞きしましたが・・・

反対に、妻から夫への言葉で感動的なことばは

なんですか？

の問いに対して、先生は・・・「う～ん」と考え

てから・・・「ありません！　ありません」

「妻は夫に感謝してないんでしょうかね～」

「夫が最期まで在宅で妻の面倒を見ることはないです。

途中でギブアップして、病院に入れますから。

夫に、妻のような介護力がないんですね。だから、

妻から夫への最期のことばは・・・聞いたことがない

です」

日付順でなくてスミマセン。

◆9/29（土）

午前中の用事を済ませ・・・まだ次へ行かれるかも？

四谷（よつや）に行かれるかも・・・

間に合いそう？

うーん、電車が止まらず、遅れずにスムーズに動いて

くれたら間に合うかも。

もし行かれなかったら、浦和の教会で午後から始まる

聖歌隊のメサイアコンサートを聴くつもりでいた。

教会の小ホールのグランドピアノがとうとうダメにな

って、新しく買い替えたグランドピアノの音色も聴い

てみたかった。

だけど、福井県からお見えになる中村伸一先生のこと

をネットで調べていたら、まにあうならば、お話を聴

いてみたかった。

杉並に約20年間住んでいたから、新宿御苑は知らない

場所ではない。丸の内線は普段の生活でも使っていた

から土地勘はあるんです。たとえ浦島花子だとしても

・・・方角ぐらいわかる。（笑）

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認知症の人と家族の会東京支部主催、

世界アルツハイマーデー記念講演会

認知症になっても、そうでなくても、

「ええ人生やった」と言うために！

講師、中村伸一　先生

福井県おおい町（ちょう）国民健康保険

名田庄診療所所長

NHKプロフェッショナル仕事の流儀や

、ドラマ「ドロクター」で地域医療の

スペシャリストとして紹介される

わたくし、久～しぶりに新宿御苑（ぎょ

えん）駅に行きました。

会場の四谷（よつや）区民ホールは

新宿御苑：大木戸入口のすぐ前です

ここが区民ホール

中央の大きな木は、新宿御苑の入口

ラッキーなことに、全部がスムーズで早く到着

したので、開場午後1時まで、9階ホール入口の

すぐ左にあるハンバーガーショップで時間つぶし。

コーヒー飲んで本読んで待ってました。

上の写真、カウンターから新宿御苑のこんもりし

た林や広い駐車場が見えます

左上・・・建設中の国立競技場が見えます

最初だけ撮影しました。

ここ、次第に満席になります。

講演会は最高に楽しかった～！

今日は東口だん・だんへ

ピンチヒッターで出かけます。

鍵をもらうところから始めるらしいが、今日は会場

の埼玉福祉・保育専門学校の事務のスタッフが一緒

に来て、鍵を開けてくださった。

東口だんだんが４階になってから、準備から始める

ことをしたことないから、どこに何を置くのかよく

わからない。スタッフのもう一人も東口だんだんに

普段こない人だから、2人して頼りなかったかな。

大宮駅東口、駅前、大規模工事

このすぐ近くに田代先生の奥様の実家が昔あった

らしい。今も貸し駐車場として残っているらしい。

別の場所、ここも工事中

だん・だんへ行く途中、徒歩７分のところに

いっぱい工事中がある

ベルエポック製菓専門学校の看板・・・

コーヒーカップにお顔

暑くてたまらないけど、とぼとぼ歩いて家に帰った。

昼間は日差しが強く、まだまだ暑い！

本当に季節は・・・「秋」なのか？？

ああ、いい木陰だ。

いい枝だ。

木登りするのにちょうどイイ。

と思ったら、あはは、こんな表示がしてあった

新幹線から見える広い広い駐車場。

でも、車止めを全部はずしてしまった。

先日、なんとか劇団が来て、小さなテントを

張ったところ。

大きなビルが将来できる（らしい）

見えるところ、ぜんぶ、駐車場

荷物は重たい、東口だんだんから　とぼとぼ歩く。

暑い・・・家に帰るのが限界・・・。

家に帰ったら、２時間ぐらいグーグー寝てしまった。

ものすごく疲れていたからね。

寝たあとは・・・実に爽快、あたま・・・すっきり。

今、何時？　５時。

◆先日の・・・母との会話

「今日は９月〇〇日です、何の日か分かる？」

「わからない」

「お母さんのだんなさんの名前はなんていうの？」

「・・・」

「思い出してよ、さんざんお世話になった人でしょ」

「・・・」

「思い出して！」

「〇〇　××　さん」

「へー、すごいね。フルネームで言えたね。今日は頭さえ

てるね。今日はお父さんの誕生日だよ。忘れちゃダメじゃ

ないの。一番お世話になった人でしょ」

「はい」

「じゃあ　お母さんの名前はなに？」

「ひつじです」

「あたり！　じゃあ、私の名前は？」

「・・・」

「やーだー、忘れたの？今日は忘れたの。しょうがない

ねー。ズッコケだよ、覚えててね」

「はい、ズッコケさん」

「私の名前は？」

「ズッコケさん」

「私の名前忘れたら、ご飯、あげないからね～。（笑）」

青森ヒバの　チップ

母の部屋のにおい消しに使用する。

大宮駅コンコースで、青森特集してました。

いつもはまな板とか売ってるんだけど、今日はさらに

木のくずみたいなのが売っていた。母の部屋のにおい

消しにいいと思って買ってみた。

夫は映画「記憶にございません」を観にいった。

私はふと思いついて一人で巾着田（きんちゃくだ＝日高市）

のヒガンバナを見に行くことにした。

なんか知らんが・・・母は今日、最高にいい笑顔。

私が「行ってきま～す」と言ったら、手まで振ってくれた。

一人で留守番ってことなんだけど・・・そこまで頭が働か

ないのか、それとも一人になれて嬉しいのか・・・。

ラジオはつけっぱなしにしておく。

レースのカーテンも閉めていった。（この頃は斜めに陽が

射しこんでくるので）

母、一応手を振っている（つもり）

左の中指だけ、他の指と比べると、頭からの指令がこない。

一人になれて嬉しい　ってかい？

さて、日高市高麗（こま）の巾着田（きんちゃくだ）。

土日は最高に混んでいるだろう。月曜日はそんなに多くは

ないだろう・・・なーんて想像したけどかなり甘かった。

大間違いだった。

月曜なのに車の渋滞がものすごいので、いつもだと車を２

キロくらい手前のＪＡ特売所で停めてから30分くらい歩く

のだけど、今日は4キロくらい手前の大きなスーパーの駐

車場に置いて、そのお店でお弁当を買って、ぶらぶら持ち

ながら１時間歩くのを覚悟した。

なんかわざわざ巾着田に行かなくても、運転中や歩いてい

る最中も鮮やかな赤のヒガンバナがそこかしこに見えた。

民家の庭にも赤や白のヒガンバナが実にきれいに咲いて

いた。枯れてない・・・どれもまだいきいきしている。

自問自答した。

沿道のヒガンバナ鑑賞で十分でないかい？十分に綺麗だ

よ。わざわざ巾着田（きんちゃくだ）に行くのはなんで？

パラパラではなく、びっしり広がる絨毯のようなヒガン

バナを見たいからよ。

もし、枯れてるのが多かったら？

もしそうだと残念だけど・・・今年は少し遅いって言っ

てたから、中にはいいものがあるかも？

期待しながら歩いた。なんか暑い。秋なのに日差しが

強い。日差しをなるべく避けて、民家側の歩道、家の

陰になるような所を歩いた。途中で歩道がなくなって

危なそうな箇所もあったけど、今日は車の流れが非常

に悪かったからスピードが全然出ていないのであまり

危なくなかった。

車はちょっと動いては停まりを繰り返すので、私でも

追いつける。そのうち私の方が近道で人専用の橋を渡

り、巾着田に先に入る。

次から次に車は臨時駐車場に入っていく。臨時駐車場

にはまだ余裕がある。それでも、月曜なのにこれだけ

道路が混んでいるので、地元の人はこの道路が生活道

路でもあるでしょうから今日も大変、明日も大変・・

土日はもっともっと大変なんだろうな～。

ヒガンバナは・・・今まで来た中では一番いい状態だ

ったと思う。枯れたのを探すくらい・・・少ない。

つまり、つぼみだったり、元気いっぱいの満開。ヒガ

ンバナがどれもいきいきしていた。ラッキー！

人が多いのは苦手だけど・・・花の状態は良かった～！

（人の流れが止まるのをじっと待つ。人が多いなぁ）

白く見えるのは、枯れてるのではなく、太陽が当たって

ます。昼間は真夏っぽい太陽・・・日差し強～い！

棒のようなつぼみから、このように咲くのを今日初め

て発見。

フヨウの花

フヨウのつぼみってこういう形してるんですね。

知りませんでした。

このほかにサラダとメンチカツを買ったけど撮影す

るのを忘れた。食べるのに忙しい。

上から川を望める林の中のベンチに座って撮影。

ラッキーなことに、その時間だけ、ベンチが１つ、

片方が空いていたので座ってお弁当を食べられまし

た。しっかり歩いたあとのお弁当は美味しいです。

外で食べるお弁当って・・・美味しいです。

外で食べるから美味しいのだと思う。

若い人も、カップルも子ども連れも・・・すごく多

かった。月曜日は休みの人が多いのかな。

今日はね、人が多かった。

人を写さないでヒガンバナだけを写そうなんて無理。

絶対に無理。

人の流れが無くなるのを待つ・・・

じっと待つ、いまだ、写せ！　カシャッ！

そんな日でした。

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帰り道

歩いている途中で、唯一食べ物を売ってるお店があるが

本日、定休日・・・ガッカリ。

パン屋さんの庭・・・

植木鉢の中にクルミの殻がいっぱい敷いてあった

なんでクルミの殻を売ってるんですか？　ゴミなのに。

パン屋さんが教えてくれた。園芸では、植木の回りに

クルミを敷くのが流行っているんです。園芸店だと、

このぐらいの量だと400円くらいで売ってるんですよ

・・・うちのは100円ですって。

「私は中身がいいわ。殻ではなく」・・・と笑った。

そうですね、中身は美味しいですよね・・・って。

ふわふわベーカリー。

月曜日は本当は定休日ですが、今日は午後から焼き

菓子だけは置いています。庭に・・・。

（店にはなにも並べていません、定休日だから･･･

とのこと）

帰りも、JA日高の農産物特売所まで歩く人が1人、

2人いた。私も中間点のJA特売所に寄ってなにか

ないかな？アイスないかな？と探したけどアイス

は置いてなかった。

野菜は意外と安くないことを発見。これならうちの

近所のスーパーと変わらない。量が多くて安くなく

っちゃJAじゃないと、私は川越JAあぐれっしゅで学

んだ。

北海道の（ほくほく）カボチャだけはスーパーより

安かったので欲しかったけど、この重た～いカボチ

ャをぶらぶら手に提げて、このあと30分も歩く気に

はならなかった。

あと30分歩いてアイスを食べるぞーというささや

かな楽しみだけで、川の向こうの大きなスーパー

まで頑張って戻った。帰りの車の流れは比較的ス

ムーズだったので、もう少し手前に駐車しておけ

ばよかったかなと思ったりもした。

ま、お日さま浴びながら、9キロぐらい歩きまし

た。本当に今日は秋かな？と疑うほど暑かった。

埼玉は30℃以上ありました。車の外気温は34℃。

明日も30℃ですって。

衣替えしなくていいです・・・って気象予報士が

ご案内していました。（笑）

明日（10/1）は都民の日。

東京の公立学校がお休みの日。

なぜ知ってるかというと、子育て時代に東京だっ

たから。

だから、埼玉県民の日を知らないの・・・（笑）