◆キンモクセイの香り

今年は遅いね・・・と家で話題にしていたのですが、

12日くらいから窓を開けたらほのかににおってきま

した。17日、上木崎の歯医者さんへ行ったら目の前

がキンモクセイ公園か？というくらい「キンモクセ

イ」に囲まれた公園・・・がんがん、これでもかー！

キンモクセイだぞーっていうくらいにおっていました。

10/18　朝

88歳のひつじばあさん・・・母です。（笑）

この格好、１秒もてば　いいほう。　すぐに崩れる。

本人・・・苦痛を訴えるわけでもなく、まったく

無関心な顔をしてる

2019/10/11　ほっと・おおみや研修会

『花俣さんに会えば　元気になる！』

講師の花俣ふみ代さん

日本ケアラー連盟の堀越先生

さいたま市シニアサポートセンター＝地域包括支援センター

白菊苑の富田さん

司会者が、参加者の質問コーナーに持っていきたいのだけど

お話が・・・おわらない・・・終わらない・・・。

講師の花俣さん、どうもありがとうございました！

たくさんのかたがご参加くださいまして、どうも

ありがとうございました！！

以下は介護者支援の会「ほっと♡おおみや」が運営

している西口だん・だんと東口だん・だんのご案内

をしている画像です。

皆様、ありがとうございました！

花俣さんに会えば、元気になる！！

2019/10/11（金）『認知症の理解と家族の対応』

介護者の強力な味方！介護の達人である、認知症家族の会、

埼玉県支部代表：花俣ふみ代（はなまた　ふみよ）さんが

東口だん・だんに来てくださり、介護者のお悩み、疑問に

答えてくださいます！

認知症に限らず、さまざまな介護をなさっている方、介護

に関心のある方は、滅多にないチャンスですので是非いら

してください。

今回は花俣さんのご希望により、演台に立って一方的に話す

のではなく、皆様と同じ場所に座って介護の悩み、疑問に直

接答えてくださいます。

講師：花俣ふみ代さん

厚生労働省社会保障審議会介護保険部会　委員

認知症の人と家族の会　本部副代表理事

認知症の人と家族の会　埼玉県支部代表

日時：2019年　10月11日（金）10時から11時30分

場所：埼玉福祉・保育専門学校　第二校舎2階　202教室

参加費：100円

申込み不要

主催：介護者支援の会 ほっと♡おおみや

連絡先・さいたまNPOセンター

電話：048-811-1666

共催：認定NPO法人 さいたまNPOセンター

後援：さいたま市

埼玉福祉・保育専門学校

シニアサポートセンター白菊苑

認知症の人と家族の会　東京支部主催

世界アルツハイマーデー記念講演会

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すっごくユーモラスなお医者さんで、地域の患者さん（

老人）にものすごく愛されている先生です。

◆中村伸一先生

福井県おおい町名田庄診療所　所長

全国国保診療施設協議会　診療所委員会　委員長

NPO法人　J-HOP理事長

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中村伸一先生の、健康とは（僕が好む定義）

順天堂大学スポーツ健康科学部の島内（しまのうち）

憲夫教授の定義が自分にもぴったりだと思う。

たとえ　病気や障がいを持っていても、

いきいきと生きている、生きようとしている状態

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元気なうちに他の人をお世話して、（自分が）

へたってきたら素直にお世話になるんやでー。

情けは人のためならず、まわりまわって、自分に

帰ってくる。

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私が講演会を聞いて学んだこと・・・

利他的行為が、自分の利益に。（笑）

福井県が長寿の秘訣

幸せになるヒントは福井県！

ソーシャルキャピタル、地域における人的ネット

ワーク　つまり、地域のきずながすごい！

◆福井県の全国1位

米穀類摂取量、いも類摂取量

女性、月間平均労働時間

1世帯当たりの貯蓄

信仰祭祀費

◆福井県全国2位

共働き世帯割合

三世代同居世帯割合

持家住宅面積

救急告示医療機関

交際費は3位、ボランティア行動者率5位、離婚率43位

将来・老後の収入でストレスを感じている人の割合47位！

◆寿命に影響を与える要因は、人とのつながりがあること。

参加する組織が多いほどリスクは減る

＝人とつながっていると「介護予防」になる。

笑い話だが・・・運動しないで、組織に参加だけして

その組織には「がんばれー！」と応援だけして、活動

（あまりしてない人でも）応援だけしていれば、人と

つながっているってことになり、要介護度のリスクが

減ります。

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中村先生が、客席に向かって「皆さん、笑って隣の人

と挨拶してみてください」

会場・・・隣の人（知らない人）と挨拶する。

先生が続ける

「皆さん、今、隣の人が作り笑いをしていると思った人、

手を挙げて」

ぱらぱら挙手・・・会場から笑いが起きる。

「はい、では、自然な笑顔だと思った人？」

「はい、ありがとうございます」

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◆笑顔と寿命の関係

1952年にアメリカのプロ野球に入った選手230名

寿命に影響する要因（生まれ年、活躍した年数、

婚姻状態、肥満度、教育歴など）を考慮したうえで

◆プロ野球年鑑での、笑顔と寿命の関係をみた。

1）笑顔なし・・・72.9歳

2）作り笑い・・・74.9歳

3）自然な笑顔・・・79.9歳

ここで、中村先生が何を言ったか・・・

「皆さん、作り笑いでも笑顔なしより2歳は長生き

できますよ。作り笑いだけでもした方がいいですね」

私（中村）が「家逝き」にこだわる理由

日常生活の場で息を引き取ることは

本人のためだけでなく、子どもや孫に

命のリアリティを伝える大切な儀式

逝き方をみて、生き方を学ぶ

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認知症の薬は、ボクは・・・

毛生え薬と、抜け毛予防薬みたいなものだと

思っている。つまり、効果が分からない。(笑)

僕は認知症専門の医者ではなく、病気を診ている

医者なんだけど、高齢とともに認知症になる人は

すごく多いので、認知症の人と常に接している。

徘徊は、果てしないウォーキング

さ、皆さんは将来「寝たきり」がいいか、「認知症」

がいいか、どちらか選べ、どちらも選ばなかったら

殺すぞ！と脅されたら、どちらを選びますか？

「寝たきりがいい人？」　「はい」

「認知症がいい人？」　　「はい」

寝たきりを選んだ人は、プライドが高い人。

（自分の弱った姿、へんになった姿、みっとも

ない姿を人に見せたくないから）

認知症を選んだ人は、自分勝手。

（あなたが認知症になったら誰が困りますか？

周りの人ですよね。アハハ　）

認知症の人は、一番関係の近い人にしか認知症の

症状を出さない特徴があります。

より身近な人に対して、症状が現れる。

主治医でも分からない＝だまされることがある。

「最近のニュースでもっとも興味を持ったものは

何ですか？」と聞くと、対話能力のある認知症の

人は上手にとりつくろえる。

「具体的にはどんなニュースがありますか？」と

聞く。こちらが絶対にヒントを出さないで我慢し

て相手が話すのを待つ。認知症の人は正しく答え

られないことが多い。

認知症ケアを通じて、人と人とのきずなを大切に

していきましょう。

情けは人のためならず。

愛も人のためならず。

将来、認知症になってもいい。

今、愛情を注ぐこと！！

そうすると、

愛情が戻ってくる。

◆ポジティブとネガティブと寿命

1930年代、ノートルダム修道女会に入った180名

20代前半に書いた日記を調べ、「とてもうれしい」

や「幸せ」などのポジティブな言葉の割合と寿命

との関係をみた。

◆85歳まで生存した割合

ポジティブの言葉が多い人は90％

（なぜ、修道女で調べたかというと、共同生活して

いるから、生活時間、生活する場所、寝る所、働く

所、食べてるものが一致しているので）

ポジティブ：ネガティブの黄金比＝3：1

ポジティブ（陽気で楽観的）な人は

早死にしていた。

ポジティブな人は、「まあ大丈夫だろう」と

慎重さに欠ける判断をくだしがち

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福井県の「おおい町（ちょう）」っていうのは

福井県の一番南西、京都の隣です。その隣町の

病院に、認知症の人と家族の会の本部の理事で

医者の、今は亡き　早川一光先生ががいました。

その映像を見てください。

講演会の映像が流れます。京都弁の早川先生が楽しい

お話をなさいます。

「みなさん、病気にならないために一生懸命頑張って

いるでしょ？　認知症にならないために一生懸命脳ト

レしたりしているでしょ？

皆さんは、どんなことをしても必ず歳をとって高齢者

にはなるし、病気にはなるし、認知症にもなるんです。

最期は必ず死ぬんです。間違いなく死ぬのです。

レーガン大統領も、サッチャー首相のようにどんなに

頭が良かった人でも、歳をとれば認知症になる人がい

るんです。多いんです。珍しいことでもなんでもあり

ません。認知症でもいいじゃないですか。」

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中村先生の話に戻ります

僕は、末期の人の訪問医療にも行きます。

末期でも健康な人だな～と感じる人がいるんです。

明日か明後日には死にそうな人なのに、「健康」だ

と思われる人がいるんです。

たとえ、病気や障がいを持っていても、

いきいきと生きている、いきようとしている状態が

感じられる人がいます。

そういう人こそ、ボクは「健康だな～」って思うん

です。そういう人には感動します！

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健康に気をつけると、人はしあわせになれない。

健康に気をつけないで長生きできれば最高ですね。

過剰な健康第一は　やめなさい。

健康に気をつけて早死にってこともあります。

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許しや　施しは　連鎖する。

憎しみ、虐待も　連鎖する。

だから、謝る　そして　許す

謝る時に、先に言い訳をしてはダメ

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◆典型的な危険なパターン

男性介護者は全体の3分の１

仲のよい老夫婦症候群

●仲睦まじい老夫婦

●妻が高度認知症

●夫は献身的な介護をするが、他人に任せることを

よしとしない

こういうパターンは美談にしてはダメ、

典型的な危ないパターン。

介護心中、介護殺人、介護自殺のパターン。

うまく介護サービスを利用しないと悲劇になる。

強制的にでも介護サービスを使わせないとダメ。

どこかにSOSを投げかけてください。

中村先生が訪問診療に行って聞いた3人の男性の

妻への感謝のことば、最期のことば

（死にそうになったら、何を言ってるか分からないし

最期は話せなくなるので、話せる状態の時の、妻への

感謝のことば・・・３人）

（1）今までおおきにな。

家で死ねていい人生やった。

お前も　中村先生に看取られて、ここで死ねよ」

（2）こわもての男性が言う

「もう一度　生まれ変わっても　また　一緒になろうな」

こう言われた場合、2種類の返事があります。

１つは、「私もよ」

もう１つは、「け、ごめんだわ！」

会場爆笑

け、ごめんだわ！と思ってても言っちゃダメですよ。

最期のことばだから。

ただ、「ありがとう」・・・と返せばいいんです。

（3）味噌汁がええな～。

あの一杯で　わしゃ　どれだけ救われたか・・・

人生100年を健やかで　幸せに

◆情けは人のためならず

◆謝るって大事、許すことも大事

◆生活習慣力と絆が健康長寿の鍵

◆笑顔が幸せの第一歩

◆ポジティブ：ネガティブ＝3：1　がベスト

◆感謝することで幸せに　（感謝の訪問）

◆強みを活かす　（VIA-IS）

◆３つのいいことを挙げる　（寝る前に書く　1週間）

◆将来、愛情を受けるために、今、愛情を注ぐ

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最後に、あなたの隣に座っている人に向かって、こう

言ってから、ハイタッチしてください。

「私の隣に座ってくれてありがとう」　ハイタッチ

会場の皆さん、やりました。笑顔が広がりました。

質問がいくつか出ました。

一番笑っちゃった質問は・・・

死ぬ間際、最期に夫から奥さんに言った感動的な

ことばは、今、先生からお聞きしましたが・・・

反対に、妻から夫への言葉で感動的なことばは

なんですか？

の問いに対して、先生は・・・「う～ん」と考え

てから・・・「ありません！　ありません」

「妻は夫に感謝してないんでしょうかね～」

「夫が最期まで在宅で妻の面倒を見ることはないです。

途中でギブアップして、病院に入れますから。

夫に、妻のような介護力がないんですね。だから、

妻から夫への最期のことばは・・・聞いたことがない

です」

日付順でなくてスミマセン。

◆9/29（土）

午前中の用事を済ませ・・・まだ次へ行かれるかも？

四谷（よつや）に行かれるかも・・・

間に合いそう？

うーん、電車が止まらず、遅れずにスムーズに動いて

くれたら間に合うかも。

もし行かれなかったら、浦和の教会で午後から始まる

聖歌隊のメサイアコンサートを聴くつもりでいた。

教会の小ホールのグランドピアノがとうとうダメにな

って、新しく買い替えたグランドピアノの音色も聴い

てみたかった。

だけど、福井県からお見えになる中村伸一先生のこと

をネットで調べていたら、まにあうならば、お話を聴

いてみたかった。

杉並に約20年間住んでいたから、新宿御苑は知らない

場所ではない。丸の内線は普段の生活でも使っていた

から土地勘はあるんです。たとえ浦島花子だとしても

・・・方角ぐらいわかる。（笑）

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認知症の人と家族の会東京支部主催、

世界アルツハイマーデー記念講演会

認知症になっても、そうでなくても、

「ええ人生やった」と言うために！

講師、中村伸一　先生

福井県おおい町（ちょう）国民健康保険

名田庄診療所所長

NHKプロフェッショナル仕事の流儀や

、ドラマ「ドロクター」で地域医療の

スペシャリストとして紹介される

わたくし、久～しぶりに新宿御苑（ぎょ

えん）駅に行きました。

会場の四谷（よつや）区民ホールは

新宿御苑：大木戸入口のすぐ前です

ここが区民ホール

中央の大きな木は、新宿御苑の入口

ラッキーなことに、全部がスムーズで早く到着

したので、開場午後1時まで、9階ホール入口の

すぐ左にあるハンバーガーショップで時間つぶし。

コーヒー飲んで本読んで待ってました。

上の写真、カウンターから新宿御苑のこんもりし

た林や広い駐車場が見えます

左上・・・建設中の国立競技場が見えます

最初だけ撮影しました。

ここ、次第に満席になります。

講演会は最高に楽しかった～！