雨上がり・・・北の山

総称して　赤城山（あかぎやま）

総称して　榛名山（はるなさん）

↑↑　鼻曲山（はなまがりやま）～浅間隠山（あさまかくしやま）

↑　浅間隠山（群馬県の山）

　　　　　　右：武甲山（埼玉県の山）

後ろの山：三ツ峠山（みつとうげ、山梨県の山

カフェの名称

オレンジカフェ　～　D　café　～

地域にお住いの高齢者、認知症の方、またそのご家族・ご友人など、美味しいコーヒーと共に皆さんとお話したり、ゆっくりとした時間を過ごしてみませんか。是非お気軽にご参加ください。

参加費は無料ですが、お一人様ドリンク１杯のご購入をお願いします。

エリア

大宮区

開催場所

スターバックスコーヒーさいたま新都心コクーンシティコクーン2号店

開催日

概ね毎月第2木曜日10：30～11：30

（日にちが変わる時がありますので、白菊苑へお電話ください）

主催者

・シニアサポートセンター白菊苑　・スターバックスコーヒーさいたま新都心 コクーンシティコクーン 2号店

TEL

048-658-5588（白菊苑）

FAX

048-648-5582（白菊苑）

PRポイント

・ショッピングモールの中というオープンな場所で美味しいコーヒーを飲みながら会話を楽しめる場所です。

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本日の撮影：ほっと・おおみや・西口だんだんKo

11/14は埼玉県民の日なので、ママとお子さんも参加　(^^)/

（小学生）マジック博士が、指マジックを披露いたします

拍手！

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↑↑　2022/10/29　大宮区民ふれあいフェアで

（今から２年前）大宮区の東西・地域包括支援センターのPRで、骨の衣装を着ていたスタッフですね　(^^)/

お元気で～！！

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NPO法人　このまちで暮らす会の代表：上田 寧さんが十数年ぶりにいらっしゃいました。以下のようなチラシを持って。

「困った時に電話してください」

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今、厚労省の補助金使って、大宮区の西部を、どこよりも高齢者が安心して生活できるモデル地域にするためのものです。

もちろん、人の世の根本は「利害」ですので、利用価値がある場合にご利用いただくことが基本です。

すでに、同じようなことを自費サービスとして実施されている事業所さんもあると思いますが、人手が足りない時や効率が悪い時などに、活用していただければと思っています。

また、「終活研究会」は、葬儀のプロですので、イレギュラーな葬儀等が予想される時などには、事前にご相談していただければ、お役に立つことができると思います。

「利害」と同時に、困った人に手を差しのべたり、地域に貢献する「ボランティア」をしたいと思っている方々も少なくありません。

この「利害」と「ボランティア」のバランスを取りながら進める「共助の仕組みづくり」に賛同いただける方は、ぜひお力添えいただきますようお願い申し上げます。

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◆「ケガを避ける」（安心便利サービス）

基本は、「高齢者専門の便利屋サービス」です。

とくに、男手が必要な時に、役に立ちます。

ご当人はもちろん、ヘルパーさんのケガも心配です。

◆「それでも、ケガをしたり病気になった時は、手助けを頼む」

病院の付き添い

入院時の手助け

退院時の手助け

特に近くに家族のいない方や頼れる人がいない方、老老世帯の方を支援できればと考えています。

◆「孤立しないように備える」（安心電話）

孤立しないように週１回電話して、孤立防止と生存確認をするサービスです。

介護保険でできないこと

介護サービスが終わったあとの残された家族のフォロー

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昨日（11/5）

赤ちゃん用お茶碗に、お粥を入れて、食べきれないでラップしてお昼に食べる。お昼でも食べきれないでラップ。結局、朝、赤ちゃん用のお茶碗に入ったお粥一杯を夜にやっと食べ終えた。

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11/6

朝食時に、息子のパートナーから頂いた「野菜をもっと」というスープをレンジでチン。

大きなプッチンプリンのような入れ物に栄養のありそうな具材がいっぱい入っている。こんなのすぐ食べちゃうわと思ったけど、やっぱり食べ終わったのは夕食時。プッチンプリンのような器に入ったスープを夕方やっと食べ終えた。ふ～

足がしっかりして元のように動けるようになったので、もちろんお腹がすく。

カロリー圧倒的に少ないよねー。

今日気づいたのですが、ほんのちょっぴりのお粥を・・・お粥をだよ、噛んで噛んですごく噛んで、飲み込まないようにしている自分がいる。何分もずーっとお粥を噛んでるの。飲むと痛いから。

喉のどこを通っているかわかる。あそこでつかえてるー。飲んだあとは痛い。

時間かけて飲んで、あそこでずっとつかえてる。疲れて・・・終わり。

なので、お腹すくわなー。

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どうやって少量でカロリーを摂ろうか･･･いろいろ思い巡らす。

夕食には、生卵を割ってお醤油かけて混ぜてそれだけを飲もうかな。とにかく栄養とらなきゃ。

夫は元気だからまともな物を食べさせてあげなけゃいけないし･･･。

今日夕方、思い立っていつもは買わないものを買いに行った。食べてない時のわたしはすごく元気なの。普通に歩いて近くのスーパーに行った。

普段買わないブルーベリージャムとココア。蜂蜜はもっとちゃんとしたお店で買いたかったのでまた次回。

この甘い甘いジャムをヨーグルトにのせる。ちょっぴりきな粉も入れた。今は栄養栄養、カロリー多いものを混ぜましょう。

牛乳120mlにココアを小さじ山盛り3杯、表示では山盛り2杯なんだけど山盛り3杯入れて思い切り甘くした。

ああ甘い。甘ったるい。

これは生きていくために必要なんだ･･･と自分に言い聞かせる。

もう１人の自分が、あなたの体にはまだまだ余分な贅肉（ぜいにく）と10月末までたっぷり摂った栄養が残っているから大丈夫だよ･･･と言っている。

夫用にはお肉や野菜、果物を買った。

ミカンが甘いよと夫が教えてくれたので、エキスだけ吸って皮は捨てた。今飲み込めない。

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なんか、食べ物だけみたら寝たきりのお婆さん用なのよ。

食べるのに時間かかるし･･･。

うちのヒツシ母（はは）は寝たきりだったけど、90歳前でも歯がいっぱいあったので、こんな病人食、家では食べなかったのね。

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11/6

午後3時前に手術した病院に電話して今の状態を話したら、「明日来てください」「主治医はいないかもしれないけど、他の医師でよければ来てください」とのこと。

明日行きます。行かないと脱水が続きそう。

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11/7

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11/8　こういう栄養補給食品があることを今まで知らなかった。母を10年間も介護したのに知らなかったのは、母が最期まで自分の歯で普通の食事を食べられたからだと思います。（刻み食もしたことない）（私の介護は食事に関しては比較的楽だったことを今更のように知ります）

知り合いの薬剤師さん・看護師さん・介護士さんに教わった栄養補給食品。とろみ成分を専門にした会社の製品

友人の調剤薬局に飾ってあるものを許可を得て撮影しました ↓

上の画像の一番左のプチゼリーと、下の画像は同じもの

11/7（木）　・・・手術した病院で点滴をしてもらう

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11/10（日）

もともと体重があるので目立たないのですが（といってもBMIは常に22でこれでも標準なんだと思いますが･･･）、術後に飲み物さえ喉を通らないので2kg痩せました。今痩せたくないんです。早く元気になりたいから。

普段痩せもしない、太りもしない、常に同じ体重なんですけど、この11月の10日間は飲めない・食べられない・お腹はすごく空く･･･がつらい。なんか飢餓状態かも･･･食べたくても食べられない･･･

たぶん戦争中なんか･･･こうだったんだろうな～と思います。今「つらい」って言うのは贅沢なのかな～と思ったりもします。いえいえ、やっぱり贅沢です。

戦争中よりずっといいものを少量ですが摂っています。ヨーグルトだの、牛乳だの、ココアだの、ニュートリーのゼリーだの。ただし量が圧倒的に少ない。

頑張って食べて元に戻します！

今日（11/10）は夜までにどれだけカロリー摂ったか調べたら、今日はものすごく頑張って、無理して食べたというか飲んだ方ですが、約700kcalだったのね。たった700か～。

知り合いからもらったプリンを夜追加で食べることにした。小さいプリンなのに130kcalもある。

で、思ったのですが、少量で市販の高カロリー食品を飲んだり食べたりすると甘い。甘ったるい。糖分多いですね。歯をしっかり磨かなくちゃ。

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先日、いろんな肉も野菜もサバ缶も入れたスープを作ったけれど、自分が飲むのは上澄みのスープだけ。固形は食べられない。でも食材を粉々にすれば食べられるかも。というか、生きるために、どうせ喉を通過するのに痛いなら、粉々のスープの方が栄養があると思うので小さじ１でも２でも食べようと思ってミキサーを出した。何年ぶり？

なので、その翌日はミキサーで自分の分だけ砕いてみた。最初は元気に回ったのに数秒で壊れたのかミキサーが回らない。

「〇さん、来て～、なんか変なの」･･･と夫を呼ぶ。

そしたら水分が足りない･･･とのこと。

なので、ミネラルウォーターを追加して（スイッチを）回した。なんだ、回るではないか。壊れてないね。

固形物が粉々になって水っぽいどろどろのスープになった。それを飲んだら･･･うぐっ、まずい！

ああそうか、美味しいスープだったのに水分を追加したんだ。コンソメ顆粒も一緒に追加すればよかった。なので、「ああ、まずい。塩気が欲しい。だけど今日はこれっぽっち飲めばいいだけだから、ま、いいか」「栄養だと思って飲みましょ」

夫も食べてみて、「ぼく、入院したことないけど、病院食ってこんな感じなのかな」

「うん、たぶん」「塩気がほしいね」「うん」

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今夜、玄米１合をたっぷりの水に浸しておいた。明朝どろどろのお粥を作ろうと思う。少し塩気か梅干しを追加してお粥を作ろう。

ああ　お腹すいた。

お水、二口飲んだだけで喉の下の方で「ごちそうさま、もう結構」と言ってるのよね～

胃がへっこんじゃった。

私は･･･なんの手術をしたんだっけ？

これが笑い話になりますように祈ります。

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11/11

カロリーを摂るように頑張ってます。朝、休み休み食べるので１時間弱かかる。

どっと疲れる。やっと320カロリー摂取、頑張った。

上の画像のプチゼリーは、下の画像の一番左のもの。ホントはこんなに小さい

↑　上の画像は、友人の調剤薬局に飾ってあったニュートリーの製品を許可を得て撮影しました

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マンションの友人からたくさん差入れを頂きました。ありがとうございます！

飲めそうなもの、柔らかそうなものから試してみますね

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10/31まで、人の２倍は食べてるかもしれないと思うほど、（もともとは）よく食べる人間なので、今に復活します！　またお会いしましょう！